kcal overzicht fruit per stuk

Makkelijke, gezonde en lekkere tussendoortjes!

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Gezondheid, Leefstijl

Wil je afvallen op een gezonde manier? Vergeet dan niet om voldoende vitaminen en mineralen te eten! Deze kleine wondertjes zorgen ervoor dat alles goed functioneert in je lichaam en dat je je fit en energiek voelt. Fruit zit boordevol met vitaminen en mineralen, maar ook vezels en bevatten weinig calorieën! Ideaal dus wanneer je […]

Afbeelding meer water drinken

Hoe je gemakkelijk meer water kunt drinken!

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Factsheet, Gezondheid

Je bent druk bezig met je werk, vrije tijd of kinderen en vergeet weleens te drinken. Hoe kan je er voor zorgen dat je genoeg drinkt? Tip 1: Koop een drinkfles Zodra je een grote fles met water in de buurt hebt, kan je makkelijker veel drinken. Koop een fles die jij prettig vindt en makkelijk in de vaatwasser kunt stoppen. Neem de fles overal mee naartoe! Ook als je even een boodschapje gaat doen, of een rondje gaat […]