Home Made Granola: een gezond en zoet ontbijt of tussendoortje

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Afvallen, Genieten, Gezondheid, Leefstijl, Recept, Recepten

Heb jij ook weleens zin in iets lekker zoets, vullends, maar ook iets gezonds in de ochtend als ontbijt of als snack tussendoor? Dan is deze homemade granola het ideale recept daarvoor! In de kant-en-klare granola of muesli’s in de supermarkt zijn veel suikers en E-nummers toegevoegd. Dit zijn dingen die we het beste kunnen […]

Hoe je gemakkelijk meer water kunt drinken!

Geplaatst Een reactie plaatsenGeplaatst in Factsheet, Gezondheid, Leefstijl

Je bent druk bezig met je werk, vrije tijd of kinderen en vergeet weleens te drinken. Hoe kan je er voor zorgen dat je genoeg drinkt? Tip 1: Koop een drinkfles Zodra je een grote fles met water in de buurt hebt, kan je makkelijker veel drinken. Koop een fles die jij prettig vindt en makkelijk in de vaatwasser kunt stoppen. Neem de fles overal mee naartoe! Ook als je even een boodschapje gaat doen, of een rondje gaat […]