Renée

Welkom!

Hoi, ik ben Renée van Burk en ik begeleid jou naar een liefdevolle relatie met voeding en je lichaam!

Rondom voeding zitten veel gedachten, emoties, gewoonten en rituelen en het is super waardevol om jezelf hierin beter te leren kennen! Daarom heb ik een holistische aanpak en focus ik me niet alleen het fysieke deel van voeding (wat en hoeveel je eet), maar ook op de mentale, energetische, emotionele en spirituele kanten van voeding.

Op deze website kan je nog meer actuele informatie vinden over het geven van voedingsadvies: www.relaxenjoyeating.nl

 

Herken je dit?

  • Je vindt het lastig om echt te kunnen ontspannen en tijd te nemen voor jezelf.
  • Je hebt vaak negatieve gedachten over jezelf, over je lichaam of over wat je doet.
  • Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven en “nee” te zeggen tegen anderen.
  • Je durft niet echt ruimte in te nemen en cijfer jij jezelf snel weg.
  • Je voelt vaak hoe anderen zich voelen en vindt het lastig om bij je eigen gevoel te blijven.
  • Je vindt het moeilijk om gevoelens echt te voelen en je stopt ze vaak weg, door bijvoorbeeld te eten.
  • Je ervaart veel stress en je vindt het lastig om tijd voor jezelf te nemen.
  • Je zit niet lekker in je vel en weet niet wat je moet doen met je voedingspatroon.
Renee

Is dit wat je zou willen?

Je voelt je lekker in je eigen lichaam en bent trots op jezelf, wat er ook gebeurd.

Je ziet jezelf echt en houdt van jezelf wanneer je in de spiegel kijkt.

Je binnenwereld resoneert met jouw buitenwereld en je bent helemaal jezelf.

Je wordt écht gezien door de mensen om je heen en er wordt helemaal van je gehouden, zoals je bent.

Je weet wat je wilt in het leven en je weet hoe je de beste beslissingen kunt maken, die afgestemd zijn op jou.

Je voelt dat je leeft.

Renee

Het start allemaal bij jou: zorg voor jezelf

Welk doel je ook wilt behalen, wat je ook wilt veranderen in je leven, het start bij jou en dat je zorgt voor jezelf, op een holistische manier. Ik denk dat je heel goed weet wat je allemaal kunt doen om goed voor jezelf te zorgen, maar het gaat er vooral om dat je het ook gaat doen en ontdekt wat echt bij je past. Als je dat hebt ontdekt, kan je moeiteloos en met plezier voor jezelf zorgen.

Iedereen is uniek en daarom werk ik op een persoonlijke en holistische manier. Wanneer je op een holistische manier voor jezelf gaat zorgen, kan je dat verdelen in 5 onderwerpen:

  • Fysiek
    gezonder lichaam, meer ontspanning en een gewicht dat bij je past
  • Mentaal (mindset)
    minder twijfels, meer focus en flow (het gevoel dat alles stroomt)
  • Emotioneel (gevoelens en emoties)
    minder schommelingen, meer voldaan gevoel en meer zelfvertrouwen
  • Energetisch (energie)
    meer energie, meer positiviteit en weten waar je energie van krijgt en waar het op weglekt
  • Spiritueel
    veel creatiever, meer vertrouwen en doen wat bij je past

Zorgen voor jezelf heeft nog veel meer voordelen. Uiteindelijk is het doel dat jij met meer energie en liefde voor jezelf kunt genieten van je leven.

Aanbod

Renee

Holistisch 3 maanden traject

In het 3 maanden traject ontwikkel je een
voedingspatroon dat helemaal bij je past
en ontdekken we wat de kern is van je
gewoonten. Je wordt je bewust van wat je
doet en welke keuzes er nog meer mogelijk
zijn. Hierbij kijken we fysiek, mentaal,
energetisch, emotioneel én spiritueel en het
hele traject is helemaal afgestemd op jou!

Hier wil ik meer over weten!

Holistisch 3 maanden traject

In het 3 maanden traject ontwikkel je een
voedingspatroon dat helemaal bij je past
en ontdekken we wat de kern is van je
gewoonten. Je wordt je bewust van wat je
doet en welke keuzes er nog meer mogelijk
zijn. Hierbij kijken we fysiek, mentaal,
energetisch, emotioneel én spiritueel en het
hele traject is helemaal afgestemd op jou!
Hier wil ik meer over weten!

Fotoshoot Renee met eten 2

1x Inspiratiegesprek

Op basis van een gesprek krijg je een
volledig persoonlijk voedingsplan,
waarmee je zelf aan de slag kunt.
Wil je checken of je gezond eet?
Heb je een bepaald sportdoel of
wil je meer plantaardig eten?
Dan is dit gesprek iets voor jou!
Hier wil ik meer over weten!

Online cursus Voeding

Your Food, Your Energy

Een online cursus waarin ik al
mijn kennis deel over het ontwikkelen
van een gezond voedingspatroon
Hier wil ik meer over weten!

Renee

Mijn verhaal

Zelf heb ik ervaren hoe het is om jezelf te vergeten en niet goed voor jezelf te zorgen. Ik dacht dat het prima met me ging en dat het normaal was om me zo te voelen. Eind 2019 merkte ik dat het niet goed ging en heb ik mijn eigen adviezen opgevolgd: ik ben beter voor mezelf gaan zorgen.

Ik wist al heel goed dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen, door bijvoorbeeld:

  • de tijd nemen om te ontspannen
  • te eten en drinken wat bij je past
  • genoeg te bewegen
  • een slaapritme te hebben
  • bewust te worden van je mindset
  • om te leren gaan met emoties
  • fysieke oefeningen te doen
  • te mediteren
  • spiritueel te ontwikkelen
  • en af en toe helemaal niets te doen

Ik kon het heel goed vertellen aan anderen, in mijn eigen diëtistenpraktijk, maar paste het zelf niet toe. Nu ik dat wel doe en elke dag bezig ben met mijn eigen energie:

  • ben ik meer in het hier en nu
  • leef ik meer vanuit aandacht en intuïtie
  • en doe ik wat er op dit moment bij mij past

En ik heb mezelf veel beter leren kennen. Zo ben ik erachter gekomen dat ik me niet alleen in voeding wil verdiepen en diëtist wil zijn, maar echt op een holistische manier wil werken. 

Mooie woorden van anderen die je zijn voorgegaan

“Ik ging er zonder twijfels in. Ik hoopte vooral hulp te krijgen om gebalanceerder en gevarieerder te eten. Daarnaast wilde ik leren wat ik moest eten als vegetariër en hoe ik veganistischer kan worden.

Op de website las ik dat Renée holistisch kijkt naar je voeding, maar die vage term gebruiken wel meerdere mensen/bedrijven. Mijn beeld bij holisme was ook vrij oppervlakkig en kon ik nog niet zo goed plaatsen als het om eten gaat.

De eerste sessie hebben we vooral gelachen om mijn rare eet manieren. Die humor maakte het laagdrempelig om open te zijn over vroeger en de vragen die Renée stelde, hielpen om te onderzoeken waar mijn gedrag vandaan kwam. Het begon met enkele tips en uitprobeersels, maar vooral ook met bewust eten en boodschappen doen. Pas na een paar sessies ging ik inzien dat die bewustwording voor mij essentieel is bij gevarieerd en gebalenceerd eten. Ik had niet verwacht dat gedrag en gewoontes zo bepalend waren. De humor zorgde ervoor dat ik die gewoontes minder serieus ging nemen, terwijl ik de behoefte van mijn lichaam wel serieus ging nemen. Doordat Renée ook haar ervaringen en groei deelde, voelde de voortgang die je boekte niet belangrijk, maar lag de nadruk veel meer op het bewust worden van je gedrag en onbewuste gewoontes.

Ik voel me, na het 3 maanden traject, veel bewuster van wat mijn lichaam nodig heeft. Daarbij heb ik het idee dat ik veel beter voor mijn lichaam zorg door alles wat ik van Renée heb geleerd. Voorheen was ik vaak en heel ziek bij een griep. Nu komt het veel minder voor en heb ik er minder last van. Mijn astma klachten zijn ook verminderd. Ik kan veel beter met zoete verleidingen omgaan in de supermarkt en bij andere thuis, omdat ik me bewust ben van mijn oude gewoontes die daar vaak aan toegaven. Nu heb ik gewoontes die bevorderend zijn voor mijn lichaam.

Voor iedereen die denkt dat voeding iets statisch is en je zomaar om kunt gooien: dit traject helpt je inzien hoe dynamisch eten is en hoe onbewust je gewoontes en manieren hebt ontwikkeld in je leven door alles wat je hebt meegemaakt. Ik kan dit traject dan ook aan iedereen aanraden die zijn of haar eetgedrag wil veranderen, maar na een tijdje altijd weer terugvalt in oude patronen. Renée helpt je om die patronen te snappen en geeft je het vertrouwen en de inzichten om die te doorbreken.”

Joey ten Cate

“Na een actieve zomer waarin wij ruim 1000 km te voet aflegden, en ons nog nooit zo fit en goed in ons lijf hadden gevoeld, vonden zowel mijn partner als ik het best wel spannend om terug te keren naar het ritme van een kantoorbaan. Renée werd onze houvast en coachte ons door onze keuzes heen. Van een fijne werk-leef balans tot het maken van gebalanceerde voedselplannen.

Het voelt ontzettend fijn om zo bewust met jezelf bezig te zijn en Renée biedt daarin de perfecte begeleiding! De aandacht en zorg die ze steekt in het introductiegesprek, het gepersonaliseerde voedingsplan, en aanvullende tips voor een gezond plantaardig dieet, vormen een extra motivatie om op het juiste pad te blijven.”

Milou Lustermans

 

“Ik heb even getwijfeld om te starten met de begeleiding van Renée, omdat ze een stuk jonger is dan ik. Maar al snel merkte ik dat ze heel vernieuwend is en op een andere manier naar onderwerpen kijkt, wat juist heel interessant is.

Het is een drukke en veel vragende tijd. Door een andere kijk heeft Renée me geleerd hoe ik hiermee om kan gaan. En hoe ik mijn verantwoordelijkheid kan nemen voor het gehele plaatje, zoals mijn leefstijl en het nemen van rust.

Tijdens de begeleiding ben ik me van heel veel bewust geworden. Naast bewustwording ben ik ook heel veel gaan doen. Door de tools, inzichten en duidelijke uitleg van Renée, kon ik dit echt helemaal op mijn eigen manier doen.

Ik heb geleerd om beter mijn tijd in te delen en niet alles hapsnap te doen. Ook heb ik geleerd om meer rust te nemen. Ik heb een gezin en dan komt mijn onderneming altijd op nummer twee. Dat is soms moeilijk, maar dan is het extra belangrijk om bewuste keuzes te maken.

Ondanks dat Renée jong is, heeft ze al zoveel inzicht. Ze is breed geïnteresseerd, ze kan over veel onderwerpen meepraten en met heel veel diepgang. Ze is echt een aanrader voor iedereen die open minded is en opzoek is naar vernieuwende inzichten. Wat ik ook heel belangrijk vind: naast dat Renée heel serieus kan zijn, heeft ze ook humor. Er zijn veel onverwachte momenten geweest met humor. Dat maakt de begeleiding ook nog eens leuk!”

Jeanet van den Engh

“Voordat ik had besloten om langs te gaan bij Renée, had ik de angst dat ik mijn voedingspatroon totaal moest omgooien en daardoor mijn motivatie zou verliezen. Maar deze angst was al snel weg en tijdens het gesprek merkte ik dat het veel meer over gedrag en bewustwording ging, dan over voeding.

Ik heb heel veel inzichten gekregen over wat voeding voor me doet. Ik heb geleerd wat mijn ritme en cyclus van het nemen van voeding is, waardoor ik stappen heb kunnen zetten om het anders te doen. Hierdoor ben ik langzaam aan het afvallen. Ik merkte dat dit eigenlijk niet meer mijn hoofddoel is en dat beter voor mezelf zorgen veel belangrijker is. De inzichten werken nog steeds door en zijn life changing.

Ik zou dit aanbevelen aan iedereen die gestopt is met roken of aan het stoppen is. En ook aan vrouwen die druk zijn, zich echt willen verdiepen in zelfliefde en voor zichzelf zorgen naar een next level willen brengen. Als je dat wilt, dan moet je bij Renée zijn.”

Rianne

“Toen ik een lactose intolerantie bleek te hebben, ben ik opzoek gegaan naar een diëtiste die mij kon helpen en zich ook focust op plantaardig eten. Renée heeft mij heel goed kunnen helpen. Ze heeft echt naar mij geluisterd en een heel prettig overzicht gestuurd van voedingswaren die ik wel en niet kan eten. Renée kijkt echt naar het gehele ‘plaatje’. Verder is Renée echt heel vriendelijk, reageert snel op berichten en is heel professioneel. Al met al kan ik Renée heel erg aanraden voor voedingsadvies en hulp!”

Laura

 

“Ik wil je bedanken voor de fijne begeleiding die ik van jou heb gekregen. Het was mooi dat je een luisterend oor had, begripvol was en positief gestemd.
Het relativeren van situaties heeft me geholpen. Als je bijvoorbeeld zoveel beweegt per dag dan mag je best wat chocolade nemen. Het heeft me in het begin zeker goed geholpen om het voedingsschema te hanteren en daar houvast aan te hebben. Prettig dat het geen strikt ding is, maar aangepast kan worden aan ieders situatie.

Kortom: ik heb veel gehad aan je waardevolle begeleiding!”

Mevrouw de Haas

“Eigenlijk had ik weinig twijfels. Ik had nog niet eerder een diëtiste (zoals ik je eerst zag) die een holistische kijk heeft en ook aandacht geeft aan de ‘geest’ of ‘ziel’ of hoe je het wil noemen. Mijn ervaring was echt super! Ik heb niet mijn vooraf gestelde doel bereikt, maar uiteindelijk wel het doel bereikt dat ik onbewust had. Een betere relatie ontwikkelen met eten en met mijzelf.

Wat ik heel fijn vond aan Renée, is haar rustige onderzoekende houding met enorm veel liefde en ruimte voor wat is. Alles is goed, ik heb geen enkel oordeel gevoeld. Alleen een helpende hand. Dat is echt haar kracht!! Het draait bij Renée niet om kilo’s en eten, maar om well-being.

Ik heb geleerd om met meer bewustzijn naar mijn voeding te kijken en te eten. Nog meer geleerd om met mijn eigen ongemakkelijkheid oké te zijn. Ik zou het aanraden aan iedereen die echt beter in zijn lichaam en vel wil zitten.”

Marloes Bas

 

“Het is voor mij vaak een drempel om iets nieuws te beginnen en al helemaal iets wat 3 maanden duurt. En dat is juist één van de redenen waarom ik het gedaan heb, echt als leerproces voor mezelf. Daarnaast voelde het heel vertrouwd en ik ben blij dat ik de stap heb genomen.

Ik vond het heel prettig hoe Renée de gesprekken aanpakte. Ze stelde duidelijke vragen, ging overal rustig op in, stelde vragen waardoor ik mijn ervaringen en gevoel onder woorden kon brengen en bekeek het ook eens van een andere kant, wat voor verassende elementen zorgde. Het prettigste vond ik dat we echt konden uitwisselen. Er gebeurt dan veel meer dan wanneer we het alleen zouden hebben over wat ik eet op een dag.

Door het 3 maanden traject ben ik begrensder geworden in de dingen die ik doe en neem ik meer rust. Juist door rust te nemen, kan ik uit de chaos. Ik heb bepaalde dingen die ik doe, waardoor ik al binnen 5 minuten tot rust kom en dat is prettig. Dat heb ik van Renée geleerd. Ik ben sterker geworden in mijn binnenwereld en daardoor ben ik ook sterker in de buitenwereld. Ik heb meer vertrouwen in mezelf en mag zijn wie ik ben.

Het 3 maanden traject zou ik aanbevelen aan mensen die zichzelf beter willen leren kennen. Door de feedback die Renée geeft en vragen die ze stelt, word je met jezelf geconfronteerd. Hierdoor leer je over jezelf en ik denk dat dat het allerbelangrijkste inzicht is. Dat kan met eten en eigenlijk met alle soorten verslavingen of patronen waar je niet uitkomt en steeds rondjes in blijft draaien. Het heeft te maken met stukjes die onbewust zijn en je kan daar alleen maar achter komen als iemand je daarop raakt. En door de aanpak van Renée, leer je veel over jezelf en kan je andere keuzes maken.

Zeker gezien haar leeftijd, is Renée heel goed in wat ze doet. Ze kiest haar eigen weg en pakt de breedte. Ze past niet alleen toe wat ze geleerd heeft tijdens haar opleiding, maar kijkt echt verder.  Renée zet een hele prettige sfeer neer, straalt vertrouwen en rust uit en geeft de gelegenheid om echt helemaal jezelf te zijn. Ze voelt goed aan waar je behoefte aan hebt en past haar manier van werken helemaal aan op de persoon. Dankjewel voor alles!”

Marjan Simons

“Eerder heb ik bij Renée enkele sessies rondom voeding gevolgd.

Voeding is voor mij een hoofdthema in mijn leven. Het is voor mij echt een worsteling om balans te brengen en het de juiste aandacht te geven. Jarenlang worstelde ik met mij gewicht en de wens om minder dierlijke producten tot me te nemen. Maar hoe doe je dat als je een gezin en een druk leven leidt.

Hoe kan je authentiek zijn in je wens om een gezond en gelukkig leven te leiden. Wat zijn de onderliggende (jeugd)trauma’s en ervaringen die invloed hebben op het slagen van een uitgebalanceerde relatie tot voeding.

Vanuit de wens om te onderzoeken hoe ik gezond en gelukkig kan leven in relatie tot voeding ben ik aan de cursus begonnen.

Ik kende Renée al van eerdere sessies dus het voelde al gelijk vertrouwt aan. Het was erg interessant om dieper te graven dan een gemiddelde sessie rondom voeding en dieet.

  • Wat is je kijk op voeding?
  • Hoe is die gevormd in relatie tot je eigen kindertijd?
  • Hoe keken je ouders en eventuele grootouders naar voeding?
  • Wat voor emoties en gevoelens roept (bepaalde) voeding op?
  • Welke voeding ben je allergisch of gevoelig voor?
  • Wat is je relatie tot sport en welke past het beste bij je?
  • Wat is je levensstijl?
  • Durf je een ander voedingspatroon aan te gaan en te onderhouden ten opzichte van je gezin/familie?

Ik ben Renée enorm dankbaar voor haar begeleiding en haar inzicht en gun het iedereen om ook dit traject bij haar te volgen!”

Emma van der Klooster

 

“De samenwerking vond ik erg fijn omdat Renée de doelen die voor mezelf opstelde, juist wat kleiner maakte zodat ik tussen doelen makkelijker behaalde !! Ook kreeg wat meer inzicht hoe het kwam dat mijn ontlasting zo instabiel was, wanneer ik hardloop !! Wanneer ik me meer hield aan de 7 gouden regels, dan had dat meer resultaat en het regelmatig water drinken, hield ik makkelijker vol met de water app.

Last but not least de samenwerking met natuurgeneeskundige Jeanet van den Engh, die mijn energiehuishouding in de gaten hield, maakt het dat ik nu en in de toekomst minder last heb van kramp in mijn darmen tijdens het sporten”

Dirk Krull

 

“Voorheen las ik online veel over voeding, maar het is heel fijn om met iemand in gesprek te gaan die je kunt vertrouwen en waarvan je weet dat de informatie die je krijgt goed is. Via via had ik hele goede verhalen gehoord over de begeleiding van Renée. Ik wist dat ik mijn eigen ding mocht gaan doen en had er eigenlijk heel veel zin in.

Ik had hele hoge verwachtingen, maar ze zijn alsnog overtroffen. De ervaring was heel positief. Wat ik vooral heel fijn en goed vind, is dat ik me heel erg op m’n gemak voel en alles bespreekbaar kan maken. Ik denk dat dat één van de eerste stappen is wanneer je met iemand zo’n proces aangaat. Dat je heel erg gerust bent en voelt dat iemand naar je luistert en daar echt iets mee doet. Het voelt heel persoonlijk niet een soort van programma wat je op iedereen loslaat. Het is heel erg opgemeten persoonlijke hulp en dat vind ik bijzonder en heel goed dat het kan.

Wat ik ook goed vond, is dat we het over veel meer onderwerpen hebben gehad, dan alleen over voeding. Zo heb ik veel geleerd over hormonen en supplementen, maar ook dat ik kan genieten van eten, geen strikt dieet hoef te volgen en toch resultaat zie. Ik heb geleerd hoe ik in verschillende omstandigheden toch kan kiezen voor bewuste keuzes. En ook als ik cheat, dat ik me er niet slecht over voel, omdat het wel al beter gaat. Je kan de kennis op elk moment weer gebruiken. Dat vind ik heel fijn.

Ik zou dit aan iedereen aanbevelen, die zich beter in hun lichaam wil voelen, die wil afvallen, maar voornamelijk blijer wil zijn met zichzelf. Ik vind het leuk dat Renée ook wat jonger is. Vaak kom je terecht bij een ouder iemand die soms anders tegen dingen aankijken dan een andere generatie, maar bij Renée had ik gelijk het idee dat we op dezelfde lijn zaten. Ik krijg altijd nieuwe positieve energie van ons contact om door te gaan en weer een stapje naar een beter en gezonder leven te zetten!”

Léona Bogaert 

“Ongeveer 9 maanden geleden was ik op zoek naar een diëtiste die mij kon helpen met mijn doel; strakker worden zonder spierverlies en als mogelijk spieropbouw.

Ik merkte dat mijn lichaam, ondanks veel sporten, geen vooruitgang boekte dus wilde ik kijken of dit met een dieet wel zou lukken. Nu zijn er vele diëten te vinden, online, boeken, tijdschriften, etc. Maar alle schema’s die ik tegen ben gekomen hadden een vervelend lange, onmogelijke boodschappenlijst en kreeg ik het idee dat ik niet de juiste voedingsstoffen binnen zou krijgen. Na even Googlen voor een schema dat goed aan zou sluiten op mijn leefstijl, kwam ik terecht op deze pagina en het voelde gelijk vertrouwd!

Na het eerste mailtje te hebben verstuurd ging het vrij rap! Hele vriendelijke en duidelijke communicatie, een luisterend oor, ruim meedenkend en vooral betrokken. Kortom een hele fijne samenwerking 🙂

Kort na ons gesprek kreeg ik mijn persoonlijke voedingsplan via de mail binnen. Ik verwachtte eerder een boodschappenlijst en misschien een paar tips, maar dit document stond bomvol nuttige informatie! Er wordt veel aandacht besteed aan wat je eet en waarom het goed voor je is. Hierdoor volg je niet zomaar klakkeloos een dieet, maar ben je je ook echt bewust van wat je eet.

Het was even wennen om zo “veel” te eten verspreid over de dag, maar na een maand begon ik het verschil al te merken! Ik voelde me veel fitter en begon al wat strakker te worden. Nu, 9 maanden verder, heb ik het lichaam waar ik in het begin alleen maar van durfde te dromen.

Renée, bedankt!!”

Jenny Rijpkema

“Ik heb een aantal weken geleden een consult gehad bij Renée. Ik ben heel blij dat ik dat heb gedaan.

Ik heb van haar veel tips en recepten gekregen over de aanpassingen in mijn eetpatroon. Ik wilde vooral advies over vegetarische voeding en waar voor mij haalbaar plantaardige alternatieven voor andere ingrediënten. Dit is zeker gelukt! Mijn vraag was ook of het gezond en simpel kon en ook dat is gelukt.

Ik raad Renée zeker aan!!”

Simone Eysma

“Toen ik in mei 2019 van vakantie thuis kwam en over de 100 kg woog dacht ik. Zo dat is genoeg. Ik ben toen op zoek gegaan naar iemand die me kon helpen en kwam bij R&EE (Renée) terecht.

Ik ben door haar op professionele en vriendelijke manier geholpen inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en kreeg bruikbare en goed hanteerbare adviezen op basis van mijn toenmalig eetpatroon. Ik hoefde niets helemaal radicaal te veranderen, maar alleen een beetje bij te stellen.
Verder vond ik het heel prettig dat Renée verder kijkt dan alleen je gewicht. Zij probeert je in zijn geheel te zien en daarin de mogelijkheden tot verandering van je eetpatroon te vinden samen met jou.

Ik heb er veel aan gehad.”

Chris van Eck

“Ik was benieuwd waar Renée me nog specifiek mee kon helpen, omdat ik op zich al best wat weet. Soms moet je dingen vaker horen voor ze binnenkomen. Juist ook omdat er zoveel informatie is, is het in het begin een beetje overweldigend. Doordat ik ook al wat meer er mee bezig ben, hielp ze me nog een stap verder. Ik vond het heel fijn dat ze me heel gericht hielp en ook hele concrete tips gaf waar ik meteen mee aan de slag kon! 🙂

En wat ook fijn is, is dat Renée aangaf om een paar dingen te kiezen waar ik als eerst mee aan de slag ga, omdat het anders dus best overweldigend is. Zodat ik het ook echt volhoud. Ik vond het ook een hele goede dat ze mijn gedrag spiegelde. Door te zeggen: wat adviseer jij je coachees altijd? Ga dat zelf ook doen! Vaak weet je dingen namelijk wel, maar doe je ze zelf niet altijd. Daar heb je meestal toch echt iemand anders voor nodig om je daarbij te helpen. Super fijn!

Ik zou de begeleiding van Renée aanbevelen aan mensen die graag gezonder willen eten, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen en wat nu wel of niet ‘goed’ is en het overweldigend vinden. Om op een laagdrempelige en makkelijke manier gezonder met voeding bezig te zijn, zonder dat het veel tijd, energie en moeite kost! 🙂

Renée heeft super veel waardevolle kennis over voeding. Soms kan je hele voedingsschema veranderen als een grote uitdaging voelen, maar Renée helpt je om het stap voor stap te doen en houdt het ook heel praktisch.”

Robin van der Aa

“Toen Renée mij benaderde voor een inspiratiegesprek twijfelde ik geen seconde. Ik volg haar al een tijdje op Instagram en ze heeft een hele fijne uitstraling en mega veel kennis. Ik vind haar tips altijd super interessant en ook tijdens het gesprek heeft ze mij heel erg veel persoonlijke tips gegeven waar ik super veel aan heb gehad. Kleine praktische stappen, waardoor het voor mij ook haalbaar is om ermee aan de slag te gaan.

Ik raad een inspiratiegesprek zeker aan als je meer energie wilt, wilt werken aan je mindset of gezonder wilt leven. Renée heeft super veel kennis en kan je echt de goede richting op helpen om beter voor jezelf te zorgen.”

Elisha Laisina

“Ik heb Renée om hulp gevraag voor het op een gezonde manier overgaan naar een overwegend plantaardig dieet. Hierbij had ik sterk de behoefte om bewuster met voeding aan de slag te gaan voor meer energie tijdens het sporten en het dagelijks leven.

Renée heeft me op een zeer kundige wijze begeleid met toegankelijk advies om gezond plantaardig te eten. Haar advies is daarbij toegespitst op mijn persoonlijke wensen en ze heeft veel aandacht voor de uitdaging om oude leefgewoonten geleidelijk te veranderen.
Ik ben nu vier maanden onderweg en ben erg tevreden over het resultaat. Er zijn ontzettend veel plantaardige alternatieven die makkelijk te bereiden zijn. Met hulp van Mijn Eetmeter voor een solide basis en enkele plantaardige supplementen kom ik niks tekort. Ik heb veel meer energie en maak meer bewuste keuzes over eten en bewegen. Daarnaast weet ik nu met het advies van Renée beter wat ik kan doen als het even niet zo lekker gaat.

Praten met Renée voelt veilig en vertrouwd. Ze is zachtaardig als je steun nodig hebt en direct om je aan te sporen om serieus aan de slag te gaan. Ik zou Renée van harte aanbevelen. Bedankt voor je hulp Renée!”

Pepijn Pennings

“Bij Renée kwam ik voor advies over mijn voedingspatroon. Het was een ontzettend fijn gesprek: ze was niet alleen geïnteresseerd in mijn eten, maar ook echt in mij. Ik kwam er persoonlijk omdat ik gezonder wil eten en ook wat meer plantaardig. Hiervoor maakten wij samen een voedingsschema. We begonnen met een standaard menu en pasten dat helemaal aan, naar wat ik zelf lekker vind, waarbij Renée steeds bleef letten op hoe voedzaam het was. Ook gaf ze mij allemaal extra tips. Superfijne informele, maar wel een professionele aanpak! Echt een aanrader!”

Michelle Wrede

Renee

Om iets te kunnen veranderen, heb je energie nodig! Wil je snel meer energie?

Om iets te kunnen veranderen, heb je energie nodig. Met meer energie kan je makkelijker veranderen. Geef vandaag nog jezelf een energie boost! Download mijn gratis e-book, met 7 tips die je gegarandeerd direct meer energie geven! En waardoor je lekkerder in je vel zit en beter om kunt gaan met stressvolle situaties.

E-book lekker in je vel en meer energie

Als je je aanmeldt voor dit gratis e-book, krijg je ook regelmatig gratis tips en inspiratie. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk de privacyverklaring.

Renée te horen via Radio West op de Dag van de Diëtist!