Renee

Welkom!

Hoi, ik ben Renée van Burk en ik vind het geweldig om samen met jou uit te zoeken hoe jij jouw leven ongelofelijk mooi kan maken. Want ik ben er echt oprecht van overtuigd dat we allemaal een geweldig leven verdienen en dat alleen jij daarvoor kunt zorgen!

Ik ben hier om samen met jou te ontdekken wat jij nodig hebt om verder te groeien.

Je gaat jezelf écht leren kennen, het onbewuste in jou meer bewust maken, we gaan opzoek naar de kern van de problemen waar je tegenaan loopt en je gaat oplossingen vinden waar je nog nooit eerder aan hebt gedacht. Of je gaat juist acties ondernemen, die je al een tijdje heel graag wilt, maar het steeds niet deed. Ook ga je stap voor stap acties ondernemen, die helemaal afgestemd zijn op jou en waar jij op dit moment echt behoefte aan hebt, zodat je groeit en helemaal jezelf kunt zijn.

Herken je dit?

  • Vindt je het lastig om echt te kunnen ontspannen en tijd te nemen voor jezelf?
  • Heb je vaak negatieve gedachtes over jezelf, over je lichaam of over wat je doet?
  • Vindt je het moeilijk om je grenzen aan te geven en “nee” te zeggen tegen anderen?
  • Durf je niet echt ruimte in te nemen en cijfer jij jezelf snel weg?
  • Voel jij vaak hoe anderen zich voelen en vindt je het lastig om bij je eigen gevoel te blijven?
  • Vindt je het moeilijk om gevoelens echt te voelen en stop je ze vaak weg?
Renee

Is dit wat je zou willen?

Je voelt je lekker in je eigen lichaam en bent trots op jezelf, wat er ook gebeurd.

Je ziet jezelf echt en houdt van jezelf wanneer je in de spiegel kijkt.

Je binnenwereld resoneert met jouw buitenwereld en je bent helemaal jezelf.

Je wordt écht gezien door de mensen om je heen en er wordt helemaal van je gehouden, zoals je bent.

Je weet wat je wilt in het leven en je weet hoe je de beste beslissingen kunt maken, die afgestemd zijn op jou.

Je voelt dat je leeft.

Renee

Het start allemaal bij jou: zorg voor jezelf

Welk doel je ook wilt behalen, wat je ook wilt veranderen in je leven, het start bij jou en dat je zorgt voor jezelf, op een holistische manier. Ik denk dat je heel goed weet wat je allemaal kunt doen om goed voor jezelf te zorgen, maar het gaat er vooral om dat je het ook gaat doen en ontdekt wat echt bij je past. Als je dat hebt ontdekt, kan je moeiteloos en met plezier voor jezelf zorgen.

Iedereen is uniek en daarom werk ik op een persoonlijke en holistische manier. Wanneer je op een holistische manier voor jezelf gaat zorgen, kan je dat verdelen in 5 onderwerpen:

  • Fysiek
    gezonder lichaam, meer ontspanning en een gewicht dat bij je past
  • Mentaal (mindset)
    minder twijfels, meer focus en flow (het gevoel dat alles stroomt)
  • Emotioneel (gevoelens en emoties)
    minder schommelingen, meer voldaan gevoel en meer zelfvertrouwen
  • Energetisch (energie)
    meer energie, meer positiviteit en weten waar je energie van krijgt en waar het op weglekt
  • Spiritueel
    veel creatiever, meer vertrouwen en doen wat bij je past

Zorgen voor jezelf heeft nog veel meer voordelen. Uiteindelijk is het doel dat jij met meer energie en liefde voor jezelf kunt genieten van je leven.

Aanbod

Renee

3 maanden persoonlijke groeitraject

Om echt verbinding te maken met jezelf en te ontdekken wat je kunt doen om te zorgen voor jezelf. Zodat je je oude patronen, die jou niet meer dienen, kunt doorbreken en ervoor kunt kiezen om echt jezelf te zijn.
Hier wil ik meer over weten!

Fotoshoot Renee met eten 2

Your Food, Your Energy

Cursus via Instagram waarin ik al
mijn kennis deel over het ontwikkelen
van een gezond voedingspatroon
Hier wil ik meer over weten!

Renee in het bos

Binnenkort meer!

In januari 2021 ben ik een groepstraject gestart. Wanneer het volgende groepstraject start, is nog niet bekend

Hier wil ik meer over weten!

Renee

Mijn verhaal

Zelf heb ik ervaren hoe het is om jezelf te vergeten en niet goed voor jezelf te zorgen. Ik dacht dat het prima met me ging en dat het normaal was om me zo te voelen. Eind 2019 merkte ik dat het niet goed ging en heb ik mijn eigen adviezen opgevolgd: ik ben beter voor mezelf gaan zorgen.

Ik wist al heel goed dat het belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen, door bijvoorbeeld:

  • de tijd nemen om te ontspannen
  • te eten en drinken wat bij je past
  • genoeg te bewegen
  • een slaapritme te hebben
  • bewust te worden van je mindset
  • om te leren gaan met emoties
  • fysieke oefeningen te doen
  • te mediteren
  • spiritueel te ontwikkelen
  • en af en toe helemaal niets te doen

Ik kon het heel goed vertellen aan anderen, in mijn eigen diëtistenpraktijk, maar paste het zelf niet toe. Nu ik dat wel doe en elke dag bezig ben met mijn eigen energie:

  • ben ik meer in het hier en nu
  • leef ik meer vanuit aandacht en intuïtie
  • en doe ik wat er op dit moment bij mij past

En ik heb mezelf veel beter leren kennen. Zo ben ik erachter gekomen dat ik me niet alleen in voeding wil verdiepen en diëtist wil zijn, maar echt op een holistische manier wil werken. Daar is deze website, deze manier van werken en mijn aanbod uit ontstaan. Ik merkte dat ik helder voelend ben en dat iedereen veel meer in zich heeft, dan we allemaal laten zien. En ik ben hier om dat samen te ontdekken, te voelen en ervaren. Welke superkrachten hou jij verborgen?

kan je vertellen dat ik een stuk gelukkiger ben met mezelf en alles om mij heen. Ik heb het gevoel dat alles meer stroomt en dat precies de juiste dingen op het juiste moment komen en dat gun ik jou ook!

Mooie woorden van klanten

Jeanet van den Engh

“Ik heb even getwijfeld om te starten met de begeleiding van Renée, omdat ze een stuk jonger is dan ik. Maar al snel merkte ik dat ze heel vernieuwend is en op een andere manier naar onderwerpen kijkt, wat juist heel interessant is.

Het is een drukke en veel vragende tijd. Door een andere kijk heeft Renée me geleerd hoe ik hiermee om kan gaan. En hoe ik mijn verantwoordelijkheid kan nemen voor het gehele plaatje, zoals mijn leefstijl en het nemen van rust.

Tijdens de begeleiding ben ik me van heel veel bewust geworden. Naast bewustwording ben ik ook heel veel gaan doen. Door de tools, inzichten en duidelijke uitleg van Renée, kon ik dit echt helemaal op mijn eigen manier doen.

Ik heb geleerd om beter mijn tijd in te delen en niet alles hapsnap te doen. Ook heb ik geleerd om meer rust te nemen. Ik heb een gezin en dan komt mijn onderneming altijd op nummer twee. Dat is soms moeilijk, maar dan is het extra belangrijk om bewuste keuzes te maken.

Ondanks dat Renée jong is, heeft ze al zoveel inzicht. Ze is breed geïnteresseerd, ze kan over veel onderwerpen meepraten en met heel veel diepgang. Ze is echt een aanrader voor iedereen die open minded is en opzoek is naar vernieuwende inzichten. Wat ik ook heel belangrijk vind: naast dat Renée heel serieus kan zijn, heeft ze ook humor. Er zijn veel onverwachte momenten geweest met humor. Dat maakt de begeleiding ook nog eens leuk!”

Jeanet van den Engh
Vitaliteitscentrum Zuid

“Voordat ik had besloten om langs te gaan bij Renée, had ik de angst dat ik mijn voedingspatroon totaal moest omgooien en daardoor mijn motivatie zou verliezen. Maar deze angst was al snel weg en tijdens het gesprek merkte ik dat het veel meer over gedrag en bewustwording ging, dan over voeding.

Ik heb heel veel inzichten gekregen over wat voeding voor me doet. Ik heb geleerd wat mijn ritme en cyclus van het nemen van voeding is, waardoor ik stappen heb kunnen zetten om het anders te doen. Hierdoor ben ik langzaam aan het afvallen. Ik merkte dat dit eigenlijk niet meer mijn hoofddoel is en dat beter voor mezelf zorgen veel belangrijker is. De inzichten werken nog steeds door en zijn life changing.

Ik zou dit aanbevelen aan iedereen die gestopt is met roken of aan het stoppen is. En ook aan vrouwen die druk zijn, zich echt willen verdiepen in zelfliefde en voor zichzelf zorgen naar een next level willen brengen. Als je dat wilt, dan moet je bij Renée zijn.”

Rianne
Ondernemer

Léona Bogaert

“Voorheen las ik online veel over voeding, maar het is heel fijn om met iemand in gesprek te gaan die je kunt vertrouwen en waarvan je weet dat de informatie die je krijgt goed is. Via via had ik hele goede verhalen gehoord over de begeleiding van Renée. Ik wist dat ik mijn eigen ding mocht gaan doen en had er eigenlijk heel veel zin in.

Ik had hele hoge verwachtingen, maar ze zijn alsnog overtroffen. De ervaring was heel positief. Wat ik vooral heel fijn en goed vind, is dat ik me heel erg op m’n gemak voel en alles bespreekbaar kan maken. Ik denk dat dat één van de eerste stappen is wanneer je met iemand zo’n proces aangaat. Dat je heel erg gerust bent en voelt dat iemand naar je luistert en daar echt iets mee doet. Het voelt heel persoonlijk niet een soort van programma wat je op iedereen loslaat. Het is heel erg opgemeten persoonlijke hulp en dat vind ik bijzonder en heel goed dat het kan.

Wat ik ook goed vond, is dat we het over veel meer onderwerpen hebben gehad, dan alleen over voeding. Zo heb ik veel geleerd over hormonen en supplementen, maar ook dat ik kan genieten van eten, geen strikt dieet hoef te volgen en toch resultaat zie. Ik heb geleerd hoe ik in verschillende omstandigheden toch kan kiezen voor bewuste keuzes. En ook als ik cheat, dat ik me er niet slecht over voel, omdat het wel al beter gaat. Je kan de kennis op elk moment weer gebruiken. Dat vind ik heel fijn.

Ik zou dit aan iedereen aanbevelen, die zich beter in hun lichaam wil voelen, die wil afvallen, maar voornamelijk blijer wil zijn met zichzelf. Ik vind het leuk dat Renée ook wat jonger is. Vaak kom je terecht bij een ouder iemand die soms anders tegen dingen aankijken dan een andere generatie, maar bij Renée had ik gelijk het idee dat we op dezelfde lijn zaten. Ik krijg altijd nieuwe positieve energie van ons contact om door te gaan en weer een stapje naar een beter en gezonder leven te zetten!”

Léona Bogaert 
Student

Robin van der Aa

“Ik was benieuwd waar Renée me nog specifiek mee kon helpen, omdat ik op zich al best wat weet. Soms moet je dingen vaker horen voor ze binnenkomen. Juist ook omdat er zoveel informatie is, is het in het begin een beetje overweldigend. Doordat ik ook al wat meer er mee bezig ben, hielp ze me nog een stap verder. Ik vond het heel fijn dat ze me heel gericht hielp en ook hele concrete tips gaf waar ik meteen mee aan de slag kon! 🙂

En wat ook fijn is, is dat Renée aangaf om een paar dingen te kiezen waar ik als eerst mee aan de slag ga, omdat het anders dus best overweldigend is. Zodat ik het ook echt volhoud. Ik vond het ook een hele goede dat ze mijn gedrag spiegelde. Door te zeggen: wat adviseer jij je coachees altijd? Ga dat zelf ook doen! Vaak weet je dingen namelijk wel, maar doe je ze zelf niet altijd. Daar heb je meestal toch echt iemand anders voor nodig om je daarbij te helpen. Super fijn!

Ik zou de begeleiding van Renée aanbevelen aan mensen die graag gezonder willen eten, maar niet goed weten waar ze moeten beginnen en wat nu wel of niet ‘goed’ is en het overweldigend vinden. Om op een laagdrempelige en makkelijke manier gezonder met voeding bezig te zijn, zonder dat het veel tijd, energie en moeite kost! 🙂

Renée heeft super veel waardevolle kennis over voeding. Soms kan je hele voedingsschema veranderen als een grote uitdaging voelen, maar Renée helpt je om het stap voor stap te doen en houdt het ook heel praktisch.”

Robin van der Aa
Life coach

Elisha Laisina

“Toen Renée mij benaderde voor een inspiratiegesprek twijfelde ik geen seconde. Ik volg haar al een tijdje op Instagram en ze heeft een hele fijne uitstraling en mega veel kennis. Ik vind haar tips altijd super interessant en ook tijdens het gesprek heeft ze mij heel erg veel persoonlijke tips gegeven waar ik super veel aan heb gehad. Kleine praktische stappen, waardoor het voor mij ook haalbaar is om ermee aan de slag te gaan.

Ik raad een inspiratiegesprek zeker aan als je meer energie wilt, wilt werken aan je mindset of gezonder wilt leven. Renée heeft super veel kennis en kan je echt de goede richting op helpen om beter voor jezelf te zorgen.”

Elisha Laisina
Online zichtbaarheid expert

Renee

Om iets te kunnen veranderen, heb je energie nodig! Wil je snel meer energie?

Om iets te kunnen veranderen, heb je energie nodig. Met meer energie kan je makkelijker veranderen. Geef vandaag nog jezelf een energie boost! Download mijn gratis e-book, met 7 tips die je gegarandeerd direct meer energie geven! En waardoor je lekkerder in je vel zit en beter om kunt gaan met stressvolle situaties.

E-book lekker in je vel en meer energie

Als je je aanmeldt voor dit gratis e-book, krijg je ook regelmatig gratis tips en inspiratie. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk de privacyverklaring.

Let’s connect!

Volg mij op Instagram voor een dagelijks kijkje in mijn leven. Ook ik ben elke dag bezig om goed te zorgen voor mezelf!

Renée te horen via Radio West op de Dag van de Diëtist!