Het is weer bijna kerst, dus de hoogste tijd om te bedenken wat je tijdens de feestdagen gaat eten! Traditioneel gezien wordt er veel vlees gegeten tijdens kerst, maar daar zien wij graag verandering in! Om je een idee te geven welke heerlijke plantaardige alternatieven er zijn, hebben we onze favorieten op een rijtje gezet […]
Heb jij ook weleens zin in iets lekker zoets, vullends, maar ook iets gezonds in de ochtend als ontbijt of als snack tussendoor? Dan is deze homemade granola het ideale recept daarvoor! In de kant-en-klare granola of muesli’s in de supermarkt zijn veel suikers en E-nummers toegevoegd. Dit zijn dingen die we het beste kunnen […]
“Eten is voor mij de ultieme beloning. Ik kan echt genieten van eten, vooral van chocola of ijs. Na een lange, drukke dag, als ik thuiskom, ben ik helemaal kapot. Meestal lukt het me dan nog wel om even iets te maken, qua avondeten, maar daarna ben ik echt kapot en mag ik eindelijk op […]
Kom langs wanneer je: 1. af wilt vallen of aan wilt komen met praktische en persoonlijke tips Zowel om af te vallen als om aan te komen kan je langs bij de diëtist. Afvallen en aankomen is niet makkelijk, maar samen kunnen we het wel zo makkelijk en leuk mogelijk maken. We kunnen samen aan […]
Je bent druk bezig met je werk, vrije tijd of kinderen en vergeet weleens te drinken. Hoe kan je er voor zorgen dat je genoeg drinkt? Tip 1: Koop een drinkfles Zodra je een grote fles met water in de buurt hebt, kan je makkelijker veel drinken. Koop een fles die jij prettig vindt en makkelijk in de vaatwasser kunt stoppen. Neem de fles overal mee naartoe! Ook als je even een boodschapje gaat doen, of een rondje gaat […]
Ja, de zomer komt er toch sneller aan dan we dachten! We hebben al kunnen genieten van zomerse temperaturen. Het is nu misschien even wat minder, maar de zomer komt er echt aan! Weet je nog wat jouw goede voornemens waren voor dit jaar? Hoe gaat het daarmee? Is jouw lichaam al klaar voor de […]
De diëtist, dat is vast de laatste persoon aan wie jij rond de feestdagen wilt denken. Toch wil ik je een aantal tips meegeven voor tijdens de feestdagen! Tip 1: Sla geen maaltijden over Ook tijdens de feestdagen is het van belang om regelmatig te blijven eten. Eet overdag wat je normaal ook zou eten […]