Je maag begint te knorren wanneer je lichaam behoefte heeft aan voeding. Honger hebben is niet handig wanneer je af wilt vallen. Vaak vragen mensen aan mij of ze honger gaan krijgen wanneer ik ze ga helpen met afvallen. Het antwoord is altijd nee. Het is juist de bedoeling om af te vallen zonder honger! […]
Wil je afvallen op een gezonde manier? Vergeet dan niet om voldoende vitaminen en mineralen te eten! Deze kleine wondertjes zorgen ervoor dat alles goed functioneert in je lichaam en dat je je fit en energiek voelt. Fruit zit boordevol met vitaminen en mineralen, maar ook vezels en bevatten weinig calorieën! Ideaal dus wanneer je […]
Paaseieren Het is weer bijna Pasen! De kleine opdonders liggen natuurlijk al een tijdje in de schappen, paaseieren! Ze lijken zo onschuldig en klein, maar helaas blijven het toch caloriebommetjes. Per paasei eet je ongeveer 40 calorieën. Nou ben ik echt geen voorstander van calorieën tellen, maar soms is het wel handig om een beetje […]
De eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees gaat 5 t/m 11 maart van start! Doe jij ook mee? Als je één week geen vlees eet als volwassene, bespaar je al: 1 blije kip, 11 km autorijden en 7 maanden douchewater. Hoe pak je zo’n week aan? Hieronder geef ik je tips hoe jij […]
De eerste editie van de Nationale Week Zonder Vlees gaat 5 t/m 11 maart van start! Doe jij ook mee? Als je één week geen vlees eet als volwassene, bespaar je al: 1 blije kip, 114 km autorijden en 7 maanden douchewater. Tip 1: Vervangers van vlees Er zijn drie manieren om vlees te vervangen: […]
Februari staat alweer voor de deur en dat is natuurlijk de maand van de liefde! Het clichébeeld is een verliefd stelletje en allemaal romantische activiteiten doen op 14 februari. Ik wil de maand van de liefde wat meer inhoud geven. Wat dacht je van lief zijn voor jezelf? Jezelf even liefde geven? Eens goed voor […]
De diëtist, dat is vast de laatste persoon aan wie jij rond de feestdagen wilt denken. Toch wil ik je een aantal tips meegeven voor tijdens de feestdagen! Tip 1: Sla geen maaltijden over Ook tijdens de feestdagen is het van belang om regelmatig te blijven eten. Eet overdag wat je normaal ook zou eten […]